Fruitloos dieet Britney Spears valt niet in de smaak

Britney beweert dat ze haar strakke lijf, dat ze onlangs liet zien tijdens een vakantie in Mexico, te danken heeft aan een streng fitnessprogramma en een strikt proteïnedieet. "Nooit eerder in mijn leven heb ik me zo gezond gevoeld", zegt ze in het Amerikaanse magazine OK!. Britney eet kip, zalm en rijst. Als ontbijt eet ze het wit van ei en als middagmaal soms een kalkoenburger. Suiker is uit den boze en dat geldt ook voor de suikers uit fruit. "Ik drink zelfs geen vruchtensap meer", zegt de zangeres.

Gezondheidscoach Sonja Kimpen relativeert Britneys vreugde. "Een voedselgroep schrappen doe je niet ongestraft. Fruit is een belangrijke leverancier van vitamine. Het klopt wél dat mensen die willen vermageren niet onbeperkt fruit kunnen eten. Vrouwen houden het best bij twee stukken fruit per dag, mannen bij vier. Ook vruchtensap schrappen is een goed idee, omdat dat heel veel natuurlijke suikers bevat".

Over het proteïnedieet is Sonja Kimpen duidelijk. "Het is een systeempje dat niemand lang volhoudt. Wanneer je ermee stopt word je gegarandeerd nog dikker dan voorheen. Het is indrukwekkend bij de start. In de eerste week kun je vier tot zes kilo verliezen. Logisch, je lichaam verbruikt in sneltempo de opgeslagen suikers samen met water uit je spieren. Maar dat is niet vol te houden. Als Britney danst, zal ze zichzelf wel tegenkomen. Ik weet natuurlijk niet hoe haar dieet er precies uitziet. Ze eet bijvoorbeeld rijst, wat wel suikers bevat. Algemeen geldt zeker: het proteïnedieet is een rage die niets te maken heeft met een gezonde levensstijl".(KS)