Fruit en groenten verlengen levensduur met drie jaar

Enkele veranderingen in de levensstijl kunnen een mensenleven met elf tot twaalf jaar verlengen. Dat blijkt uit een studie van de universiteit van Cambridge. Stoppen met roken, meer beweging en een gezonder dieet bleken uiteraard de belangrijkste factoren voor een langer leven. De levensverwachting zou gemiddeld met drie jaar stijgen bij personen die dagelijks vijf porties fruit of groenten consumeren.

Het onderzoek is een onderdeel van een Europese studie naar de gezondheidstoestand van de EU-inwoners. Ruim een half miljoen mensen in tien verschillende landen worden onderzocht. Ze moesten regelmatig vragenlijsten invullen en op controle bij gezondheidswerkers. Onderzoekleidster Kay-Tee Khaw: "Voor veel mensen is het ingewikkeld om de dagelijkse levensstijl te veranderen. Maar we hebben nu gevonden dat zelfs de kleinste verandering al veel resultaat kan opleveren".